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noncoのNONびりテラス Ⅲ

    お花大好き~☆ 一年中、お花の咲いてるガーデンが目標!

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あれもこれもドライ

今日は不安定なお天気で、「晴れ時々曇り時々雨」

庭のお仕事は・・・アジサイの剪定と花ガラ摘みくらいでオシマイ

そうそう!ラベンダーの収穫が、本日終了しました~!

6月最終日に終了とは、気持ち良いピリオドです

収穫と平行して作ってきた〔ラベンダースティック〕は50本を越えました

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左の2本がいつものリボン、真ん中のはプレゼントとかに付いてきたリボンで

右の2本は初めて使ってみたオーガニックレースのリボンです。
嫁たちにも好評で、喜んで作っていきました

他にも可愛いリボンで。。。手前は昨年の柏葉アジサイのドライ。
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昨年のドライフラワーがとうとう茶色くなってしまったので、今年も挑戦中です。
一回目は、たぶん早すぎて失敗で、これは2回目。上手くいくかな?
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ラベンダーは、スティックに出来ない茎の曲がったものを別にドライにしています。

その使い道として今回採用したのは。。。「テトラ型サシェ」
見た目より簡単に出来るし可愛いので、飽きるまで作ります。
中身は角に綿を詰めて、ドライになったラベンダーを入れてあります。
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そして。。。

ドライといえば、一年間ドライにし続けてきたものがあります。

それは〔エノキダケ〕
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三日ほど乾燥させます。
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仕上げに細かく切って乾煎りすると、400gのエノキが40gになります。
これを保温の水筒に入れて熱湯を注ぎ、お茶にして飲みます。
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〔エノキ茶〕
2年くらい前にNHKで紹介されたらしいのですが、私は友人から教えてもらいました。

もちろん自分で調べて確認してから実施しています。
エノキダケに含まれる〔キノコキトサン〕には脂肪の吸収を抑える働きや免疫力を
高める効果があり、干して紫外線に当てることによってビタミンDが増えてカルシウムの
吸収を助けます。他にも、〔エノキダケリノール酸〕は脂肪を減少させるということです。

食物繊維が豊富なので、デトックスにも効果的!

要するに、体脂肪やコレステロールが多めだった私のダイエットです。
昨年の6月末から飲み始めてまる一年!
4~5日に一度エノキをほぐす手間は面倒でしたが、頑張った甲斐あって成功しました。
ついでに体重も減って、何年も達成できなかった目標をヒョイっと越えました

食事の最初に必ず野菜を食べることも同時に実行していたので、どちらがどのくらい
効果があったのかは分かりませんけど。。。
どちらにしても、ダイエットには付き物のリバウンドが無いのがいいですね。

一年達成で安心して気が抜けないように、これからも続けるつもりです。



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